Ort	Kühkopf			Datum	01.01.2012 12:12:57
Kategorie	Langer Dauerlauf
Distanz	21,21 Kilometer	Steigung	44,9 Meter	Gefälle	-56,5 Meter
Gesamt Zeit	01:56:47	Aktiv	01:55:49	Pause	00:00:58
Durchs. Tempo	00:05:27 min/km	Tempo max.	00:05:07 min/km	Tempo min.	00:05:53 min/km
Kalorien	1558	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	167 BPM
Wetter	12 °C PartClouds
Ausrüstung	Mizuno - Wave Rider 14
Notiz	Sehr heftig. Viel zu warm angezogen. Fast Frühlingstemperaturen. Bereits nach 8km schon genug gehabt. Irgendwie doch durchgezogen. Bin nichts mehr gewohnt. Ab und zu bisschen die Knie gemerkt.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 5,00 00:27:29 00:27:29 00:05:30 10,9 2,74 10,00 00:55:08 00:27:39 00:05:32 10,8 7,96 15,00 01:22:15 00:27:07 00:05:26 11,1 -12,95 20,00 01:49:18 00:27:02 00:05:25 11,1 3,43 21,19 01:55:49 00:06:30 00:05:28 11,0 -1,44