Laufliste
											Platz		Teilnehmer
Datum	Tag	Zeit	Ort	Lauf	Strecke	Profil	Belag größtenteils	Zeit	pro KM	Puls	M	AK	M/W	AK	Bemerkungen
27.09.2003	Sa		Messel	Ortskernlauf	5,1	flach	Asphalt	24:27,0	4:47,6
20.03.2004	Sa		Griesheim	Citylauf	10,0	flach	Asphalt	51:58,0	5:11,8		165	21	248	39
19.03.2005	Sa		Griesheim	Citylauf	10,0	flach	Asphalt	52:35,0	5:15,5		160	36	220	44
06.11.2005	So	11:00	Erfelden	2.Kühkopflauf	21,1	flach	Wald	1:55:00	5:27,0						Endzeit ca. um die 1:55/inoffizieller Lauf
15.10.2006	So	11:00	Erfelden	Kühkopflauf	18,3	flach	Wald	1:25:29	4:40,3						inoffizieller Lauf
15.04.2007	So	9:00	Griesheim	36.Merck Straßenlauf	21,1	flach	Asphalt	1:43:55	4:55,5		219	43	618	93
25.05.2007	Fr	18:30	Wolfskehlen	24.Straßenlauf	10,0	flach	Asphalt	45:41,3	4:34,1	178	73	16	153	21
07.07.2007	Sa	17:30	Dieburg	9.Dieburger Stadtlauf	10,0	fast flach	Asphalt/Kopfstein	44:30,0	4:27,0	177	73	12	241	29
14.07.2007	Sa	18:30	Mörfelden	13.Mörfelder Abend Waldlauf	10,0	flach	Wald	44:06,7	4:24,7	177	71	8	292	25
29.07.2007	So	8:30	Hausen	31.Volks-Waldlauf TSG Hausen	21,1	flach	Wald	1:36:43	4:35,0	160	92	18	403	53
04.08.2007	Sa	17:00	Gernsheim	Fischerfestlauf 2007	10,0	flach	Asphalt/Damm	43:08,9	4:18,9	172	40	8	266	34
11.08.2007	Sa	17:10	Güttersbach	12.Güttersbacher Volkslauf 2007	21,1	Berg 2	Wald	1:37:30	4:37,3	171	35	11	173	18	Höhenprofil ca.395m = 18,7m/km
18.08.2007	Sa	16:30	Rossdorf	16.Rossdörfer Ortskernlauf	10,0	hügelig	Asphalt	40:03,9	4:00,4	171	70	12	279	57	Kurs falsch vermessen(nur 9.65KM=41:36/4:09,6)
26.08.2007	So	8:00	Egelsbach	29.Koberstädter Waldmarathon	42,2	hügelig	Wald	3:24:56	4:51,4		28	10	161	25
09.09.2007	So	10:00	Worms	4.Nibelungenlauf	21,1	flach	Asphalt/Damm	1:32:06	4:21,9	170	46	14	844	148
23.09.2007	So	10:00	Bensheim	3.Jog and Rock Bensheim	21,1	flach	Asphalt	1:32:18	4:22,5	175	54	13	454	105
09.03.2008	So	10:00	Wiesbaden	auf die Platte ferig los	8,1	Berg 5	Wald	46:35,0	5:45,1	168	84	18	294	45	Höhenprofil ca.450m = 55,6m/km
30.03.2008	So	9:30	Niederrodenbach	15.Schneller Zehner	10,0	flach	Asphalt	40:22,4	4:02,2	169	69	16	382	35
13.04.2008	So	10:00	Griesheim	37.Merck Straßenlauf	21,1	flach	Asphalt	1:33:30	4:25,9	160	129	22	655	81	Leistenprobleme,vorsichtig gelaufen
04.05.2008	So	9:30	Mainz	9.Gutenberg-Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:14:30	4:36,5	166	267	43	1964	226
31.05.2008	Sa	18:00	Lampertheim	20.Spargellauf	21,1	flach	Asphalt/Wald	1:32:47	4:23,8	166	25	6	274	30
24.06.2008	Di	20:45	Darmstadt	31.Darmstädter Stadtlauf	5,0	hügelig	Asphalt	19:03,2	3:48,6	177	42		225		mens challenge Jahrgang 1969 und jünger
05.07.2008	Sa	17:30	Dieburg	10.Dieburger Stadtlauf	10,0	fast flach	Asphalt/Kopfstein	40:40,7	4:04,1	173	36	7	267	33
12.07.2008	Sa	18:30	Mörfelden	14.Mörfelder Abend Waldlauf	10,0	flach	Wald	39:32,9	3:57,3	170	36	6	361	34
02.08.2008	Sa	17:00	Gernsheim	Fischerfestlauf 2008	10,0	flach	Asphalt/Damm	40:35,3	4:03,5	167	18	5	321	43
16.08.2008	Sa	16:45	Hüttenfeld	21.Kerwe Volkslauf Hüttenfeld	21,1	flach	Wald	1:27:44	4:09,5	168	20	6	185	28
06.09.2008	Sa	8:30	Darmstadt	1.Darmstadt-Marathon	42,2	hügelig	Asphalt/Wald	3:09:36	4:29,6	163	28	7	771	102
26.10.2008	So	10:00	Saarbrücken	3.Peugeot-Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:36:06	5:07,3	157	91	15	265	30	Trainingsrückstand, erkältet
14.12.2008	So	10:00	Aegidienberg	10.Siebengebirgsmarathon	42,2	Berg 2	Wald	3:25:05	4:51,6	161	37	9	535	68	ca.650 Höhenmeter 15,4m/km
28.12.2008	So	12:05	Frankfurt	30.Spiridon Silvesterlauf	10,0	flach	Wald	40:34,0	4:03,4	168	154	21	2024	187
18.01.2009	So	9:00	Mörfelden	32.Marathonstaffel SKV Mörfelden	10,5	flach	Wald	43:49,0	4:10,4	169					Marathonstaffel 4x10,5km,Strecke vereist,Regen
31.01.2009	Sa	10:00	Rodgau	10.Ultramarathon RLT Rodgau	50,0	fast flach	Wald	3:53:56	4:40,7	156	40	8	743	69
08.03.2009	So	10:00	Wiesbaden	auf die Platte ferig los	8,1	Berg 5	Wald	42:51,2	5:17,4	167	35	7	220	33	Höhenprofil ca.450m = 55,6m/km ; nicht Fit, erkältet
15.03.2009	So	9:30	Friedberg	Rund um den Winterstein	30,0	Berg 2	Wald	2:11:11	4:22,4	161	43	7	758	71	ca.480 Höhenmeter 16m/km
29.03.2009	So	9:00	Eschollbrücken	18.Eschollbrücker Ultra-Marathon	50,0	flach	Wald/Asphalt	3:49:42	4:35,6	158	9	2	81	4
19.04.2009	So	10:00	Griesheim	38.Merck Straßenlauf	21,1	flach	Asphalt	1:25:30	4:03,1	168	32	9	655	74
10.05.2009	So	9:30	Mainz	10.Gutenberg-Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:01:17	4:17,7	163	154	18	1716	154
23.05.2009	Sa	18:00	Luxemburg	4.ING-Europe Marathon Luxembourg	42,2	hügelig	Asphalt	3:11:29	4:32,3	163	35	7	1185	159	3. bester deutscher Teilnehmer !!!
06.06.2009	Sa	18:15	Koblenz/Oberwesel	5.RZ-Mittelrhein-Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:04:41	4:22,6	163	26	4	651	55
24.06.2009	Mi	19:40	Darmstadt	32.Darmstädter Stadtlauf	5,0	hügelig	Asphalt	18:36,2	3:43,2	174	49		299		mens challenge Jahrgang 1970 und jünger
03.07.2009	Fr	19:00	Marburg	Marburger Nachtmarathon	42,2	flach	Asphalt	3:08:53	4:28,6	163	8	3	170	17
18.07.2009	Sa	18:00	Seeheim	Tannenberglauf	10,0	Berg 3	Wald/Asphalt	43:51,0	4:23,1	164	19	2	264	19	Höhenprofil ca. 230m = 23m/km
02.08.2009	Sa	17:00	Gernsheim	Fischerfestlauf 2009	10,0	flach	Asphalt/Damm	40:21,0	4:02,1	165	20	8	368	42
15.08.2009	Sa	16:45	Hüttenfeld	22.Kerwe Volkslauf Hüttenfeld	21,1	flach	Wald	1:27:50	4:09,8	163	4	2	112	13	30° Grad Sonne brutal
30.08.2009	So	8:00	Egelsbach	31.Koberstädter Waldmarathon	42,2	hügelig	Wald	3:03:43	4:21,2	156	9	2	203	15	ca. 297 Höhenmeter
06.09.2009	So	9:00	Darmstadt	2.Darmstadt-Marathon	42,2	hügelig	Asphalt/Wald	3:13:06	4:34,5	154	23	6	309	40	ca 350 Höhenmeter,2. Marathon in einer Woche
04.10.2009	So	11:00	Erfelden	6.Kühkopflauf	21,1	flach	Wald/Damm	1:25:26	4:10,0	169	1		42		inoffizieller Lauf,Strecke ca 20,6km ??
25.10.2009	So	10:00	Frankfurt	28.Commerzbank Frankfurt Marathon	42,2	flach	Asphalt	2:59:40	4:15,5	165	410	81	7817	1197
08.11.2009	So	9:00	Bottrop	37.Bottroper Herbstwaldlauf	50,0	fast flach	Wald/Asphalt	3:46:30	4:31,8	155	7	1	226	15
13.12.2009	So	10:00	Aegidienberg	11.Siebengebirgsmarathon	42,2	Berg 2	Wald	3:12:20	4:33,5	157	18	2	538	40	ca.650 Höhenmeter 15,4m/km
31.12.2009	Do	14:00	Griesheim	15.Silvesterlauf	10,0	flach	Wald	39:26,0	3:56,6	167	44	12	358	42
30.01.2010	Sa	10:00	Rodgau	10.Ultramarathon RLT Rodgau	50,0	fast flach	Schnee/Eis	3:50:02	4:36,0	153	15	7	656	102	Eis, Schnee auf der kompl. Strecke Katastrophe
21.02.2010	So	12:00	Apeldoorn/NL	Midwinter Marathon Apeldoorn	42,2	hügelig	Asphalt	3:08:25	4:27,9	162	48		499
14.03.2010	So	10:00	Kandel	35.Bienwald Marathon	42,2	flach	Wald	3:03:23	4:20,7	155	63	14	631	118
28.03.2010	So	11:20	Freiburg	7.Freiburg Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:09:30	4:29,4	156	125	32	1301	238	nicht gut drauf,Do 25.3.Zahn OP,entzündeter Darm
18.04.2010	So	9:00	Wien	27.Vienna City Marathon	42,2	flach	Asphalt	2:58:43	4:14,1	N/A	229	39	5039	875
15.05.2010	Sa	18:00	Luxemburg	5.ING-Europe Marathon Luxembourg	42,2	hügelig	Asphalt	3:06:43	4:25,5	N/A	48	14	1057	189
29.05.2010	Sa	18:15	Koblenz/Oberwesel	6.RZ-Mittelrhein-Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:07:15	4:26,2	N/A	25	5	523	96
20.06.2010	So	7:30	Molshein/France	Marathon du Vignoble D'Alsace	42,2	hügelig	Asphalt/Feld	3:23:38	4:49,5	N/A	44	15	562	188	zum Spaß / Training für die 3:30 Pace gelaufen
02.07.2010	Fr	19:00	Marburg	Marburger Nachtmarathon	42,2	flach	Asphalt	3:20:35	4:45,2	N/A	5	2	142	41	Hitzerekord 32°C im Lahntal
25.07.2010	So	7:30	Füssen	10.Königsschlösser Romantik Marathon	42,2	hügelig	Wald/Asphalt	3:28:59	4:57,1	N/A	106	30	657	113	Lauf als 3:30 Pacemaker ca.250 Höhenmeter
07.08.2010	Sa	8:45	Köln	GAG Marathon Köln	42,2	flach	Wald/Asphalt	3:12:22	4:33,5	N/A	16	8	194	47	Start mit GayGames 2010 Marathon
29.08.2010	So	8:00	Egelsbach	32.Koberstädter Waldmarathon	42,2	hügelig	Wald	3:08:10	4:27,5	N/A	6	4	189	30	AK Platz3 um nur 1 Sekunde verfehlt !!!!
07.11.2010	So	9:00	Bottrop	37.Bottroper Herbstwaldlauf	10,0	fast flach	Wald/Asphalt	50:35,0	5:03,5	141	142	22	450	52	1.Wiedereinstiegstest Bänderriss/Wadenbeinfraktur
21.11.2010	Sa	14:30	Rüsselsheim	38.Lindenseelauf Rüsselsheim	15,0	flach	Wald/Asphalt	1:10:49	4:43,3	156	121	29	305	53	2.Wiedereinstiegstest Bänderriss/Wadenbeinfraktur
24.12.2010	So	8:00	Hoppstädten	9. Bärenfelsmarathon	42,2	Berg 2	Schnee/Eis	4:06:54	5:51,0	N/A	7	3	55	7	ca.800 Höhenmeter im Tiefschnee
29.01.2011	Sa	10:00	Rodgau	11.Ultramarathon RLT Rodgau	50,0	fast flach	Wald/Asphalt	3:44:20	4:29,2	N/A	15	4	984	101
20.02.2011	So	11:00	Merkers	5. Kristallmararthon	42,3	Berg 2	Untertage	3:12:05	4:32,8	N/A	11	1	143	23	ca.750 Höhenmeter Untertage
13.03.2011	So	10:00	Kandel	36.Bienwald Marathon	42,2	flach	Wald/Asphalt	3:08:21	4:27,8	N/A	101	25	575	81
03.04.2011	So	11:10	Freiburg	8.Freiburg Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:19:56	4:44,3	155	93	36	1044	165	spontan gelaufen, als Ersatz für langen 35km Lauf
17.04.2011	So	9:00	Wien	28.Vienna City Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:03:14	4:20,5	N/A	381	85	8044	1011
08.05.2011	So	9:00	Prag	Volkswagen Prague Marathon	42,2	flach	Asphalt/Kopfstein	3:08:13	4:27,6	N/A	304	69	5278	776
21.05.2011	Sa	18:30	Mannheim	MLP Mannheim Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:15:48	4:38,4	161	43	12	779	147	kurzfristig eingesprungen für verletzte Läuferin
11.06.2011	Sa	19:00	Luxemburg	6.ING-Europe Marathon Luxembourg	42,2	hügelig	Asphalt	3:11:53	4:32,8	N/A	69	20	1187	199	nicht fit, Reste von Erkältung
09.10.2011	So	10:00	München	26.München Marathon	42,2	flach	Asphalt	3:48:26	5:24,8	154	1856	415	5902	819	NNH Entzünd.,kaum Training,1.Marathon n. Knie OP
16.04.2012	So	9:00	Wien	29.Vienna City Marathon	42,2	flach	Asphalt
29.04.2012	So	9:00	Düsseldorf	10.Metrogroup Marathon Düsseldorf	42,2	flach	Asphalt
19.05.2011	Sa	19:00	Luxemburg	7.ING-Europe Marathon Luxembourg	42,2	hügelig	Asphalt
25.09.2012	So	10:00	Berlin	Berlin Marathon	42,2	flach	Asphalt